高低枕好还是平枕好?

高低枕更适合颈椎健康，它能支撑颈部曲线，减少落枕风险。平枕适合喜欢睡低高度的人，但长期使用可能导致颈部悬空，引发酸痛。

对比

高低枕：枕头设计有高低落差，头部和颈部得到均匀支撑。睡时颈椎自然对齐，适合侧卧或仰卧。价格稍高，但使用寿命长，清洗方便。适合颈椎敏感人群，能缓解晨起僵硬感。

平枕：表面平整，高度一致，价格便宜，轻便易携带。但颈部缺乏支撑，侧卧时肩膀容易受力不均。长期使用可能让颈椎前倾，影响睡眠质量。适合习惯低枕或颈部无不适的人。