中考立定跳远以前跟算还是以后跟算?

中考立定跳远的起跳时机应该在起跳前确定。起跳前确定起跳线位置，能确保动作稳定，避免起跳后因视线偏差影响成绩。起跳后计算容易因身体移动导致误差，影响准确性。

对比

起跳前跟算：起跳前确定起跳线位置，双脚站稳后直接起跳，动作连贯，减少身体晃动。起跳线固定后，注意力集中在发力技巧上，跳远距离更稳定。这种方法适合大多数考生，操作简单，失误率低。起跳前测量还能避免落地后身体移动带来的误差，确保成绩真实。

起跳后跟算：起跳后根据落点位置计算起跳线，容易因落地时身体前倾或后仰导致偏差。起跳后视线需要频繁转移，注意力分散，影响发力效果。这种方法需要额外时间调整位置，可能打乱节奏，适合经验丰富的考生，但对新手不够友好。