拳击和泰拳哪个防身好些?

拳击和泰拳都适合防身，但泰拳更实用。拳击注重拳法，近身时威力有限；泰拳允许用肘膝攻击，近距离格斗更有效。泰拳训练包含摔跤和地面技巧，实战中能更快制服对手。普通人学泰拳3-6个月就能掌握基本防身动作，拳击需要更长时间练习步法。泰拳的肘膝攻击能造成更大伤害，威慑力更强。

对比

拳击：主要训练拳法和步法，移动灵活，适合中距离对抗。出拳速度快，但攻击部位单一，遇到多人围攻时应对能力较弱。训练强度大，需要长期练习才能形成肌肉记忆。护具齐全，实战中受伤风险相对较低。适合喜欢规则明确、对抗性强的人。

泰拳：允许使用肘膝攻击，近距离威力大，一击就能让对手失去战斗力。训练包含摔跤和关节技，应对突发情况更灵活。学习周期短，3个月就能掌握基本防身技巧。攻击部位多，肘膝攻击能造成剧痛，威慑力强。适合追求高效防身、不追求规则的人。