东北大榛子和小榛子哪个好?

东北大榛子个头大、果仁饱满，吃起来过瘾；小榛子外壳薄、易剥开，适合当零食。两者各有优势，选哪种看个人喜好。

对比

东北大榛子：个头接近乒乓球，单颗重量约5-8克，果仁占比超过60%。外壳较硬，需用工具敲开，但果仁香脆，油脂丰富，适合炒菜或做糕点。每100克热量约600千卡，饱腹感强，一次吃10颗就足够。

小榛子：大小如硬币，单颗重量约1-2克，外壳薄如纸，手一捏就开。果仁口感细腻，甜度更高，适合直接嚼着吃。每100克约含20颗，热量与大榛子接近，但吃起来更方便，一次能吃下30颗也不腻。