红茶好还是绿茶好?

红茶和绿茶各有好处，选择主要看个人口味和需求。红茶性温，适合冬天饮用，绿茶性寒，适合夏天。红茶口感醇厚，绿茶清新爽口。两者都富含抗氧化成分，但绿茶的茶多酚含量更高，红茶经过发酵，茶黄素丰富。喜欢浓郁选红茶，偏爱清爽选绿茶。

对比

红茶：红茶经过完全发酵，茶叶颜色红润，茶汤呈深红色。口感醇厚带甜，有麦芽香或蜜糖香。咖啡因含量适中，提神效果温和。适合搭配牛奶或柠檬，冬天饮用能暖身。储存时间较长，陈年红茶更有风味。适合喜欢浓郁口感的人。

绿茶：绿茶未经发酵，保留天然绿色，茶汤清澈透亮。口感清新带微苦，有豆香或海苔香。咖啡因含量较高，提神效果快。适合单独饮用，不宜加奶。富含儿茶素，抗氧化能力强。适合夏天饮用能解暑。适合喜欢清爽口感的人。