焦糖玛奇朵和拿铁哪个适合减肥?

焦糖玛奇朵不适合减肥，拿铁更适合。焦糖玛奇朵含糖量和热量较高，拿铁热量较低，糖分可控制。

对比

焦糖玛奇朵：这款咖啡添加了焦糖糖浆和牛奶，热量大约300大杯，糖分超过20克。甜味浓郁，但容易让人摄入过多糖分，不利于减肥。一杯的热量相当于半碗米饭，减脂期需谨慎选择。

拿铁：拿铁由浓缩咖啡和牛奶组成，热量约150大杯，糖分可零添加。口感顺滑，饱腹感强，减脂期选择无糖版本更合适。一杯的热量相当于一个苹果，既能提神又不会增加过多负担。