纯牛奶和奶粉哪个好?

纯牛奶和奶粉各有优势。纯牛奶新鲜方便，直接饮用即可，保留天然营养；奶粉便于储存和携带，加水复原后使用灵活。选择取决于需求：追求新鲜选纯牛奶，注重便携选奶粉。

对比

纯牛奶：纯牛奶是液态，开盖就能喝，省去冲泡步骤。它含有活性益生菌，对肠道有益。保质期短，需要冷藏保存，适合每天饮用的人群。每100毫升约含3克蛋白质，钙含量高，适合补钙。

奶粉：奶粉是粉末状，保质期长达1-2年，方便长期存放。外出携带方便，不占空间。冲泡时需控制水温，避免营养流失。每100克奶粉约含20克蛋白质，钙含量是纯牛奶的3倍，适合需要高营养补充的人。