睡硬床好还是软床好睡硬床好还是软床选购技巧?

睡硬床更适合保护脊椎健康，尤其对腰背不适人群；软床则适合喜欢包裹感的人。选购时可根据体重、睡眠习惯和床垫材质综合判断，试躺10分钟以上感受支撑力。

对比

硬床：提供稳定支撑，分散身体压力，减少脊椎变形风险。适合体重较大、腰椎间盘突出或习惯仰卧的人群。但过硬的床面可能压迫肩胯，导致局部麻木，尤其对瘦弱者不够友好。

软床：贴合身体曲线，睡感舒适，适合侧卧者减轻关节压力。但过软的床垫会让身体下陷，导致脊柱弯曲，长期使用可能引发腰酸背痛。体重较轻者或喜欢被包裹感的人更适用。