被子压身好还是不压身好?

被子压身与否取决于个人习惯和睡眠环境。喜欢被压身的人会觉得更安稳，不易翻身；不喜欢的人则觉得束缚，影响睡眠质量。选择适合自己的方式最重要。

对比

被子压身：被子轻轻压在身上能带来包裹感，类似婴儿被襁褓包裹的安全感。这种压力能减少夜间翻身次数，让睡眠更连贯。尤其对焦虑或失眠的人来说，适度的压力有助于放松身心。但过重的被子可能导致闷热或压迫感，影响透气性。

不压身：不压身的被子让身体活动更自由，翻身不受限制，适合怕热或喜欢翻来覆去的人。这种方式能减少闷热感，保持睡眠时的凉爽。但有些人会觉得缺乏安全感，容易醒来，尤其在没有其他支撑物的情况下。