耳塞和耳罩哪个隔音效果好?

耳罩的隔音效果比耳塞更好，耳罩能覆盖整个耳朵，物理隔绝声音更彻底。耳塞虽然便携，但贴合度因人而异，隔音容易有漏音。

对比

耳罩：耳罩用软质材料包裹耳朵，形成封闭空间，能阻隔中高频噪音，适合嘈杂环境如工地或机场。部分耳罩还能主动降噪，效果更稳定。缺点是体积大，夏天佩戴闷热，长时间压耳朵会不适。

耳塞：耳塞体积小巧，塞入耳道即可，携带方便，适合临时使用如图书馆或睡觉。但隔音依赖耳道贴合度，若尺寸不合适或佩戴不当，低频噪音（如说话声）容易漏入。使用寿命较短，需定期更换。