山羊肉和绵羊肉哪个壮阳?

山羊肉和绵羊肉都有一定的温补作用，但山羊肉的性味更温热，被认为更适合壮阳。中医认为山羊肉能温中补虚，适合体质虚寒的人食用，而绵羊肉则相对温和，更适合日常滋补。

对比

山羊肉：山羊肉脂肪含量较低，蛋白质含量高，中医认为其性温，能暖中补虚，适合肾阳不足、畏寒怕冷的人群食用。每100克山羊肉约含20克蛋白质，热量约150千卡，适量食用有助于改善腰膝酸软、阳痿等症状。

绵羊肉：绵羊肉脂肪含量较高，肉质细嫩，性味甘温，能温补脾胃，增强体力。每100克绵羊肉约含18克蛋白质，热量约200千卡，适合体质虚弱、气血不足的人食用，但过量易上火，壮阳效果不如山羊肉直接。