篮球鞋穿紧还是松好?

篮球鞋穿松紧适中最好，太紧会挤脚影响血液循环，太松则容易打滑不跟脚。合适尺码能提供支撑又不束缚脚部，让运动更舒适安全。

对比

太紧的篮球鞋：脚趾会被挤压长时间，走路或跑跳时脚部疼痛，还可能磨出水泡。鞋面过紧还会限制脚踝活动，影响灵活性和爆发力，运动时容易受伤。

太松的篮球鞋：脚在鞋内会滑动，导致起泡或脚趾撞到鞋头。鞋带不紧会减少支撑力，变向时脚不稳，甚至扭伤脚踝。鞋底摩擦力也会降低，影响抓地力。