君迁子和黑枣哪个好?

君迁子和黑枣都是优质干果，但君迁子口感更甜软，适合直接食用或做甜品；黑枣则更紧实，适合煲汤或泡酒，营养更丰富。

对比

君迁子：君迁子果实较大，果肉呈黄褐色，味道甜中带点微酸，吃起来软糯易嚼。它的含糖量较高，每100克约含20克糖，适合喜欢甜食的人。君迁子可以直接当零食吃，也能用来煮粥或做糕点，但储存时间较短，常温下放1-2周就容易变质。

黑枣：黑枣果实较小，颜色乌黑，口感紧实有嚼劲，味道偏甜但不如君迁子明显。它的营养价值更高，每100克含钙量约80毫克，铁含量约2毫克，适合补钙补血。黑枣耐储存，常温下能放3-4个月，常用来炖汤、泡酒或入药，但直接吃时需要泡软才容易咀嚼。