新西兰和澳大利亚的鱼油哪个更好?

新西兰鱼油和澳大利亚鱼油各有优势，选择主要看需求。新西兰鱼油以深海鳕鱼肝油为主，天然维生素D含量高，适合补充维生素。澳大利亚鱼油多从沙丁鱼提取，Omega-3浓度高，侧重心血管健康。两者品质接近，可根据个人健康目标挑选。

对比

新西兰鱼油：原料来自南极附近纯净海域，鳕鱼肝油天然富含维生素A和D，每10毫升约含500国际单位维生素D，适合需要增强免疫或骨骼健康的人群。口感偏清淡，腥味较轻，适合儿童或敏感人群。但Omega-3浓度相对较低，每100克约含30克EPA+DHA。

澳大利亚鱼油：原料以沙丁鱼、凤尾鱼为主，Omega-3浓度高，每100克约含50克EPA+DHA，对降低血脂、缓解关节炎症更有效。加工技术先进，分子蒸馏法提纯重金属残留少。腥味较重，需胶囊包裹掩盖，价格比新西兰鱼油高约20%。