安吉白茶和老白茶哪个功效好?

安吉白茶和老白茶功效各有侧重，安吉白茶氨基酸含量高，提神醒脑、缓解疲劳效果更佳；老白茶经过长期转化，茶性温和，助消化、降火气作用更强。选择需根据个人体质和需求决定。

对比

安吉白茶：安吉白茶属于绿茶类，茶汤鲜爽，富含氨基酸和茶多酚。它提神效果明显，适合工作疲劳时饮用，还能帮助增强免疫力。茶性偏凉，适合体质偏热的人。每天饮用3-5克即可，过量可能导致肠胃不适。

老白茶：老白茶是陈年白茶，茶汤醇厚，黄酮类物质含量高。它能促进消化，缓解油腻，适合饭后饮用。茶性温和，对肠胃刺激小，适合体质虚寒或长期熬夜的人。存放5年以上的老白茶效果更好，每天5-8克为宜。