黑布林和红布林哪个有营养?

黑布林和红布林各有营养，黑布林维生素C含量较高，红布林钾元素更丰富。两者都含膳食纤维，但黑布林抗氧化物质稍多。

对比

黑布林：每100克含约10毫克维生素C，是红布林的2倍。还含有花青素，帮助身体抵抗自由基。糖分较低，适合控糖人群。果肉紧实，饱腹感强，适合当零食。

红布林：每100克含约300毫克钾元素，能调节血压。含番茄红素，保护心血管。糖分略高，口感更甜。水分多，适合夏天解渴。价格通常更便宜，性价比高。