生普和熟普哪个更刮油?

生普比熟普更刮油。生普经过自然发酵，茶多酚含量高，分解油脂能力强；熟普经过人工渥堆发酵，茶多酚减少，刮油效果较弱。

对比

生普：生普茶性偏寒，富含茶多酚和儿茶素，能加速脂肪分解，适合大餐后饮用。一杯生普约含150毫克茶多酚，可帮助减少肠道油脂吸收。饭后1小时内饮用效果最好，但空腹饮用可能刺激肠胃。

熟普：熟普茶性温和，茶多酚经过发酵转化，含量降低约40%，刮油作用较弱。但熟普中的茶多糖能促进肠道蠕动，适合长期调理。每天饮用2-3杯熟普，可辅助改善消化，但解腻效果不如生普明显。