二段式跳投先起球还是先起跳?

二段式跳投应该先起跳，再起球。起跳能获得滞空时间和出手高度，让动作更稳定。起球太早容易被封盖，太晚则失去节奏。

对比

先起跳：起跳后身体在空中稳定，再举球出手，动作连贯。出手点高，防守球员难以干扰。比如篮球运动员突破后急停跳投，先蹬地跃起，球再从腰间送出，整个动作一气呵成。

先起球：提前举球会让身体重心不稳，落地时容易失去平衡。防守球员也能提前判断投篮意图，增加封盖几率。比如有人持球时先屈膝举球，再跳起，动作显得僵硬，命中率降低。