一千米穿硬底鞋还是软底鞋?

一千米穿硬底鞋更合适，硬底鞋支撑力强，能减少脚部疲劳，适合长时间行走。软底鞋虽然缓冲好，但长时间穿容易导致脚底酸胀。

对比

硬底鞋：硬底鞋鞋底较硬，提供稳定支撑，行走时脚感踏实。一千米路程中，硬底鞋能保持脚部形状不变，减少肌肉负担。鞋底耐磨，适合路面较硬的场景，如水泥路或石板路。硬底鞋重量轻，每只鞋约300克，长时间行走不会增加额外负担。

软底鞋：软底鞋鞋底柔软，缓冲效果明显，初穿时脚感舒适。但一千米后，软底鞋会因持续受压而变形，导致脚底肌肉过度拉伸。鞋底较厚，每只鞋约400克，行走时会有轻微拖沓感，更适合短距离休闲活动。