牛奶和羊奶相比较哪个好?

牛奶和羊奶各有优势，选择主要看个人需求和体质。牛奶产量大、价格亲民，营养均衡；羊奶脂肪颗粒小，更易消化，适合肠胃敏感人群。

对比

牛奶：牛奶是常见饮品，蛋白质含量高，钙丰富，适合日常补钙。价格实惠，超市随处可见，适合大众长期饮用。但部分人喝了会胀气或过敏，乳糖不耐受者需谨慎。

羊奶：羊奶脂肪颗粒比牛奶小20%，更易吸收，口感略带清甜。维生素A和矿物质含量更高，适合消化功能较弱的人。不过产量少，价格较高，购买渠道相对较少。