打篮球和足球哪个累?

打篮球比足球更累。篮球需要持续快速跑动、跳跃和变向，每分钟消耗体力更多；足球虽然全场跑动距离长，但节奏有快有慢，休息时间稍多。

对比

打篮球：一场比赛90分钟内，球员要不断冲刺、防守、投篮，平均每分钟消耗8大卡热量。频繁的跳跃和急停让膝盖和脚踝压力极大，一场下来能跑动5-6公里，但大部分是高强度爆发。

踢足球：全场跑动距离能达到10公里，但其中70%是慢跑或走路，只有30%是冲刺。球员有更多时间调整呼吸，体力分配更均匀，虽然总距离长，但单次爆发强度较低。