800米用碳钉还是钢钉?

800米比赛适合使用钢钉，钢钉提供更好的稳定性和耐用性，适合中距离跑道的需要。碳钉虽然轻便，但支撑力较弱，不适合800米这种需要稳定发力和长时间接触地面的项目。

对比

钢钉：钢钉重量适中，每根约重5-10克，抓地力强，适合在标准跑道上快速发力。钢钉的材质坚硬，不易磨损，可以适应800米比赛中的多次蹬地动作，减少打滑风险。钢钉的支撑性好，能帮助跑者保持稳定，尤其在弯道时更安全。

碳钉：碳钉重量更轻，每根约重3-7克，起步加速更快，适合短距离冲刺。但碳钉的材质较脆，容易断裂，长期使用后抓地力会下降。碳钉的支撑力较弱，长时间跑步可能导致脚部疲劳，不适合800米这种需要持续发力的项目。