格斗和散打哪个更防身?

格斗和散打都能用于防身，但散打更注重实战技巧，适合快速应对街头冲突。格斗涵盖范围广，包括多种流派，学习周期较长。

对比

格斗：包含拳击、泰拳等多种技术，动作复杂，需要长期练习才能掌握。防身时能灵活运用不同招式，但初期学习效果不明显。适合有充足时间训练的人，能提升身体协调性和反应速度。

散打：以踢、打、摔结合为主，动作直接实用，短期学习就能掌握基础防身技巧。训练强度大，能快速提升近身格斗能力。适合需要快速见效的防身需求，街头实战中更易发挥。