小番茄和大番茄哪个可以美白?

小番茄和大番茄都含有维生素C和抗氧化物质，对皮肤有益，但小番茄的维生素C含量更高，美白效果更明显。

对比

小番茄：小番茄的维生素C含量比大番茄高约20毫克，每100克含有约25毫克维生素C。这种高含量能帮助抑制黑色素生成，促进皮肤新陈代谢。小番茄还含有更多茄红素，能保护皮肤免受紫外线伤害，让肤色更均匀。每天吃5颗小番茄，连续吃2周，就能看到皮肤变亮的效果。

大番茄：大番茄的维生素C含量稍低，每100克约含15毫克，但水分更多，能帮助身体排毒。大茄红素含量与小番茄差不多，能延缓皮肤老化。大番茄个头大，一次吃1-2颗就能补充足够营养。坚持吃1个月大番茄，皮肤会变得更光滑，但美白速度比小番茄慢一些。