油茶好还是茶叶好?

油茶和茶叶各有好处，油茶热量高，适合冬天暖身；茶叶热量低，提神醒脑，适合日常饮用。

对比

油茶：油茶用面粉炒制，加入坚果和糖，口感香甜。每份热量约300大卡，能快速补充能量。制作简单，5分钟就能做好，适合早餐或下午茶。油脂含量高，吃多了容易腻，不适合减肥人群。

茶叶：茶叶直接泡水，热量几乎为零，富含抗氧化物质。一杯茶热量约5大卡，喝多也不怕胖。冲泡方便，只需热水和茶杯，适合办公室或旅行。茶多酚能提神，但空腹喝可能刺激胃，不适合胃弱的人。