开水和冰水哪个健康?

开水比冰水更健康。开水能促进新陈代谢，帮助身体排毒，还能缓解喉咙不适。冰水容易刺激肠胃，可能导致消化不良或腹痛，尤其不适合肠胃敏感的人。

对比

开水：喝开水能温暖身体，加快血液循环，让全身放松。水温适中不会刺激口腔和食道，还能补充水分的同时杀灭细菌。每天喝3杯温开水，皮肤会变得更水润，便秘问题也能改善。

冰水：冰水喝起来很爽快，尤其在夏天能快速降温。但突然摄入低温饮料会让血管收缩，心脏负担加重。肠胃功能弱的人喝冰水容易拉肚子，长期还可能影响消化吸收。