速度和控球哪个容易出脚踝?

速度更容易导致脚踝受伤，因为高速奔跑时脚踝承受的冲击力更大，落地不稳或突然变向容易扭伤。控球虽然需要频繁触球，但动作幅度小，受伤风险较低。

对比

速度：快速奔跑时脚踝要承受全身重量和惯性，每秒落地冲击力可达体重的3倍以上。急停或变向时，脚踝内外侧韧带容易被过度拉伸，导致扭伤。职业球员中，速度型球员的脚踝受伤概率是控球型球员的2倍。

控球：控球时脚踝主要做小幅扭转，动作幅度小，冲击力分散。即使被抢断，身体缓冲也能减少脚踝压力。业余比赛中，控球失误导致的脚踝受伤案例不足总数的10%。