烤灯红外线好还是微波好?

烤灯红外线更好，因为它直接加热物体表面，升温快且热量集中，适合局部保暖或理疗。微波加热则依赖水分子振动，加热均匀但深度有限，更适合快速加热食物。

对比

烤灯红外线：红外线像阳光一样穿透皮肤，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。加热速度很快，3分钟就能让局部温度升高10度以上。它不产生电磁波，安全性高，适合家庭理疗。缺点是只能加热表面，深层组织效果差。

微波：微波通过震动食物中的水分分子来加热，内外温差小，5分钟能让一碗汤完全热透。它适合快速加热饭菜，但容易加热不均匀，中间烫边缘凉。微波炉操作简单，但加热金属物品会打火花，有安全隐患。