pc肌是红肌还是白肌?

PC肌属于红肌，这类肌肉以耐力为主，适合长时间收缩。

对比

红肌：红肌富含肌红蛋白和线粒体，颜色偏红，擅长持久性工作。PC肌作为红肌，能够持续保持紧张状态，适合控制排尿和维持盆底健康。它的收缩速度较慢，但不易疲劳，每天可以进行多次锻炼而不易受损。红肌的血液供应丰富，氧气利用率高，支持长时间的低强度活动。

白肌：白肌以快速收缩为特点，负责爆发力强的动作。它的肌纤维较粗，颜色较浅，储存更多糖原，适合短时间高强度运动。白肌容易疲劳，无法长时间保持收缩状态。这类肌肉在举重或短跑中表现突出，但不适合需要持续控制的肌肉如PC肌。