红柚好还是西柚好?

红柚和西柚各有好处。红柚果肉偏红，味道甜，水分多，适合直接吃。西柚果肉偏黄，味道带点苦，但热量低，适合减肥。

对比

红柚：红柚颜色鲜艳，果肉柔软，吃起来甜滋滋的，特别受小朋友喜欢。每100克红柚大约含30大卡热量，维生素C含量丰富，能增强免疫力。剥皮容易，不用太费劲，适合当水果零食。

西柚：西柚味道偏酸，有点微苦，但热量很低，每100克只有25大卡左右，适合控制体重的人吃。它含有丰富的膳食纤维，能促进消化，还含有抗氧化物质，对皮肤好。不过有些人受不了它的苦味，吃的时候可能需要加点糖。