金南瓜和南瓜哪个甜?

金南瓜比普通南瓜更甜，糖分含量高，口感更软糯。

对比

金南瓜：果肉呈橙黄色，质地细腻，含糖量约8-10，吃起来像红薯一样甜，适合直接蒸着吃或做甜点。

普通南瓜：果肉偏淡黄色，水分较多，糖分约5-7，甜味较轻，更适合炖汤或炒菜，口感偏松散。