矿泉水和纯净水哪个更适合人体?

矿泉水更适合人体，因为它含有天然矿物质，如钙、镁等，这些矿物质对人体有益。纯净水经过处理，几乎不含矿物质，长期饮用可能导致矿物质摄入不足。

对比

矿泉水：矿泉水来自地下深层，含有多种天然矿物质，每升水中的钙含量可达20毫克以上，镁含量超过8毫克。这些矿物质能帮助维持身体电解质平衡，促进骨骼健康。口感上，矿泉水因矿物质存在而略带甘甜，适合日常饮用。

纯净水：纯净水通过反渗透等技术去除水中几乎所有杂质和矿物质，钙镁含量接近零。虽然水质纯净，但长期饮用可能导致体内矿物质流失，尤其是运动后需要补充电解质时，纯净水不如矿泉水有效。口感较为清淡，适合对水质要求极高的人群。