茉莉花和铁观音哪个养胃?

茉莉花和铁观音对养胃的效果各有不同。茉莉花性温，能帮助暖胃、缓解胃部不适，适合胃寒的人饮用；铁观音属于半发酵茶，含有较多茶多酚，对胃黏膜有一定刺激，胃不好的人要少喝。养胃更适合选茉莉花，但也要适量饮用。

对比

茉莉花：茉莉花茶经过窨制，茶性温和，不会刺激胃部。它含有挥发油和芳香物质，能促进消化，缓解胃胀气。胃寒的人喝一杯温热的茉莉花茶，会感觉胃部暖暖的，很舒服。每天喝1-2杯即可，过量也可能引起轻微不适。

铁观音：铁观音是乌龙茶的一种，发酵程度较低，茶多酚含量较高。这些物质会刺激胃酸分泌，空腹喝容易导致胃痛或反酸。胃功能弱的人喝铁观音后，可能会感到胃部不适，建议饭后少量饮用，避免天天喝。