远红外线和近红外线哪个效果好?

远红外线和近红外线效果不同，取决于用途。远红外线穿透力强，适合深层加热，缓解肌肉酸痛；近红外线穿透浅，适合促进血液循环，改善皮肤状态。选择时需根据具体需求决定。

对比

远红外线：波长较长，能深入皮下3-5厘米，直接作用于肌肉和关节。温度提升快，10分钟内可感受到明显温热感。适合运动后恢复或慢性疼痛管理，使用时需控制距离，避免烫伤。

近红外线：波长较短，穿透深度约1-2厘米，主要作用于皮肤表层和浅层血管。能刺激胶原蛋白生成，3-4次使用后皮肤弹性会有改善。适合美容护理或轻度疲劳缓解，使用时需注意保护眼睛。