秋季是不盖被穿的少比较好还是盖被开风扇比较好?

秋季晚上睡觉，建议盖薄被开风扇，既能保持空气流通，又能避免闷热。

对比

盖被穿少：秋季气温逐渐降低，穿得太少容易着凉，尤其是后半夜温度更低，容易导致感冒或关节不适。被子能提供更好的保暖效果，减少夜间温度波动对身体的影响。穿少虽然方便，但身体暴露在空气中，容易受寒。

盖被开风扇：风扇能促进空气流通，减少闷热感，避免出汗后粘腻。盖被可以防止直吹导致局部受凉，同时保持整体舒适。开风扇时风速不宜过大，距离床铺1米左右最佳，既能降温又不影响睡眠质量。