回力鞋和特步的减震鞋哪个跟适合长跑?

回力鞋更适合长跑，因为它轻便透气，鞋底弹性好，长时间跑步不容易累脚。特步减震鞋虽然缓冲强，但较重，长时间穿可能增加腿部负担。

对比

回力鞋：鞋底采用橡胶材质，回弹性强，每一步都能有效吸收冲击力，减轻膝盖压力。鞋面网布设计，透气性好，跑10公里也不会闷脚。重量约250克，长时间奔跑更轻松。价格实惠，一双不到200元，性价比高。

特步减震鞋：中底加入高弹性材料，缓冲效果明显，适合脚感柔软的跑者。但鞋身较重，单只约350克，跑久了容易小腿酸胀。透气性一般，夏天跑步脚部容易出汗。价格较高，一双常在400元以上，适合预算充足的跑者。