定一个闹钟好还是定两个闹钟好?

定一个闹钟更合适，能减少被打断的次数，让人更容易进入深度睡眠，起床后也更清醒。

对比

一个闹钟：只设一次响铃，睡眠周期更完整，不会因多次中断而感到疲惫。起床后头脑清醒，不需要反复关闭闹钟的烦躁。适合作息规律、能被单一响铃唤醒的人。

两个闹钟：间隔15分钟响两次，第一次轻微提醒，第二次确保起床。适合睡眠较沉或容易赖床的人。但频繁响铃会打断睡眠，导致起床后精神不佳，还可能影响他人休息。