公路自行车车架偏大还是偏小好?

公路自行车车架大小要适合身高，偏大会影响操控，偏小则不舒服。正确尺寸能提升骑行效率和舒适度。

对比

车架偏大：车架过大时，骑行者需要伸得更远，手臂和肩膀容易疲劳。转弯时车架不稳，尤其在高速下坡风险增加。长时间骑行可能导致腰背疼痛，影响整体体验。车架过大还会让座垫位置调整困难，无法找到最佳骑行姿势。

车架偏小：车架过小会让膝盖和髋关节过度弯曲，踩踏时发力不顺畅。短距离骑行可能感觉紧凑，但长时间骑行会加重关节负担。车架过小还会限制腿部活动空间，影响踩踏效率。座垫高度调整受限，可能导致骑行姿势不正确，增加受伤风险。