托玛琳自发热用品真的有效还是夸大?

托玛琳自发热用品的效果存在争议。部分用户反馈使用后感觉温暖，但科学证据表明其发热效果有限，更多依赖体温或化学反应。实际体验因人而异，长期效果和健康益处尚无明确结论。

对比

托玛琳自发热用品：这类产品通过托玛琳释放的远红外线或负离子声称能产生热量，但实际发热量往往不高，多数需要摩擦或接触体温才能感觉微热。用户评价两极分化，有人觉得缓解了关节不适，也有人认为只是心理作用。价格通常较高，性价比存疑。

普通保暖用品：传统保暖产品如热水袋、电热毯或厚实衣物，发热效果更直接可靠。热水袋能持续提供稳定热量，电热毯可调节温度，保暖衣物的保暖性取决于材质厚度。这些方法成本较低，使用简单，适合大多数日常保暖需求。