马拉松和百米哪个含金量高?

马拉松的含金量更高，因为它考验的是长期耐力、意志力和训练积累，而百米更侧重爆发力和瞬间速度。

对比

马拉松：全程42公里，跑完需要2小时以上，选手必须合理分配体力，控制呼吸节奏，还要应对肌肉疲劳和脱水风险。训练周期长达数月，每周跑量达到100公里以上，饮食和恢复要求严格。完赛率约60%，顶尖选手成绩差距往往只有几分钟，竞争异常激烈。

百米：距离仅100米，10秒内决定胜负，依赖肌肉爆发力和神经反应速度。训练以短距离冲刺和力量为主，周期较短，几周就能达到巅峰状态。世界纪录只差0.01秒，但比赛容错率低，起跑或技术细节失误就会影响成绩。