西藏和丽江哪个高原反应厉害?

西藏的高原反应比丽江更厉害。西藏平均海拔超过4000米，氧气含量只有平原的50%左右，很多人会出现头痛、恶心、呼吸困难等症状。丽江海拔约2400米，氧气含量更高，症状相对轻微。

对比

西藏：海拔高，空气稀薄，身体需要更长时间适应。游客容易在短时间内感到头晕、乏力，严重时可能影响活动。建议停留3天以上，多喝水、慢行动。

丽江：海拔适中，氧气充足，多数人仅轻微不适。症状类似轻微感冒，休息后很快缓解。适合初次体验高原的人，无需特别适应期。