古茗奶茶和果茶哪个热量高?

古茗奶茶的热量普遍高于果茶。奶茶以奶基底和糖分为主，热量密集；果茶以水果和茶汤为主，热量较低。一杯古芋奶茶约含350千卡热量，而一杯百香果茶仅含150千卡左右。

对比

古茗奶茶：奶基底搭配糖浆和芋圆等配料，热量较高。一杯芝士奶盖奶茶含400千卡以上，相当于2碗米饭。糖分占比高，容易导致体重增加。适合喜欢浓郁口感的人群，但需控制摄入量。

果茶：以新鲜水果和茶汤为主，热量较低。一杯柠檬绿茶含120千卡，富含维生素和纤维。水果的天然甜味减少添加糖需求，热量控制更友好。适合追求清爽口感和健康饮食的人。