八宝粥和方便面哪个更好?

八宝粥比方便面更好，营养更丰富，饱腹感更强，对健康更友好。

对比

八宝粥：由多种谷物和豆类熬制而成，含有大米、红豆、莲子、花生等8种食材，膳食纤维和蛋白质含量高，热量适中。食用时热腾腾的，适合早餐或晚餐，能提供持续能量，不易饿。

方便面：主要成分是精制小麦粉，调料包含较多盐分和添加剂，营养单一。热量较高但饱腹感差，容易饿。油炸面饼脂肪含量高，长期食用对健康不利，适合应急但不推荐常吃。