乒乓球先向上蹬还是先引拍?

乒乓球击球时，应先向上蹬腿发力，再进行引拍动作。蹬腿能提供身体向上的支撑力，确保击球点稳定，引拍则是为击球积蓄力量和调整方向。

对比

先蹬腿：蹬腿动作能快速提升身体重心，让下肢力量传导至上半身，击球更稳定。蹬腿后引拍，动作衔接自然，发力更顺畅，适合快速进攻。

先引拍：引拍过早会导致身体重心下沉，蹬腿时力量分散，击球点偏低，容易回球下网或失误。引拍时间过长还会错过最佳击球时机，影响进攻节奏。