山地徒步鞋大一点还是刚刚好?

山地徒步鞋最好选大半号到一号，因为长时间行走脚会肿胀，预留空间能避免磨脚和挤压。鞋头要留出一指宽的空隙，确保脚趾能自由活动。

对比

大一号的鞋：走路时脚跟容易滑动，可能导致水泡或脚踝疲劳。但适合宽脚或冬季穿厚袜子，能提供更多缓冲空间。

刚好的鞋：贴合度高，稳定性强，适合复杂地形。但如果脚型偏肿或行程长，容易压迫脚趾，影响舒适度。