骑行公路赛好还是山地好?

骑行公路赛和山地骑行各有优势。公路赛适合追求速度和长距离骑行，路面平坦阻力小。山地骑行则适合复杂地形，能锻炼全身肌肉，体验感更强。选择哪种取决于个人喜好和骑行环境。

对比

公路赛：公路车轻便，轮胎窄，速度快，适合铺装路面。骑行时姿势前倾，风阻小，适合长距离训练或比赛。平均时速可达30公里以上，适合追求效率的骑行者。维护简单，零件更换方便，适合城市道路或郊区公路。

山地骑行：山地车车身重，轮胎宽，有避震系统，能应对沙石、泥土等复杂地形。骑行时姿势直立，操控灵活，适合爬坡和下坡。能锻炼腿部、核心和手臂力量，适合户外探险。每次骑行距离较短，但强度大，适合追求刺激的骑行者。