12速和30速哪个更省力?

30速自行车更省力，因为它提供更多齿比选择，能根据路况调整最合适的踩踏力度。

对比

12速自行车：齿比范围有限，爬坡时容易感到吃力，需要频繁发力。齿数差距小，变速不够细腻，遇到复杂路况时可能找不到最佳档位，长时间骑行腿部容易疲劳。适合路况简单或追求轻量化的骑行者。

30速自行车：齿比选择多达30种，能精准匹配各种路况。爬坡时切换到低齿比，踩踏更轻松；平路或下坡时用高齿比，效率更高。齿数分布广，变速顺滑，减少腿部负担，适合长途或复杂地形骑行。