100米用碳钉还是钢钉?

100米短跑推荐使用钢钉，钢钉抓地力强，适合塑胶跑道，起跑时更稳。碳钉轻便但易磨损，适合草地或松软场地，100米塑胶跑道用钢钉更安全高效。

对比

钢钉：钢钉材质坚硬，嵌入跑道后抓地力十足，起跑时不易打滑，适合反复高强度使用。钉底较宽，分散压力，减少脚部疲劳。寿命长，一副钢钉可用整个赛季，性价比高。

碳钉：碳钉重量轻，每只仅重几克，起跑时腿部负担小。但材质脆，硬质跑道易断裂，更换频繁。钉尖细长，穿透力强，适合松软土质跑道，100米塑胶跑道抓地力不如钢钉稳定。