南杏仁和北杏仁哪个去痰好?

南杏仁更适合去痰，因为它性平味甘，有润肺止咳的作用，适合缓解痰多黏稠的情况。北杏仁性温味苦，有小毒，主要作用是止咳平喘，但去痰效果较弱，需谨慎使用。

对比

南杏仁：南杏仁含丰富脂肪油和蛋白质，能滋润肺部，减少痰液黏稠度。常用于煲汤或煮糖水，搭配梨或百合效果更好。每日食用10克左右，连续吃3天就能感觉喉咙清爽。适合老人和小孩，没有副作用。

北杏仁：北杏仁含苦杏仁苷，能镇咳但刺激性强。去痰时需搭配其他食材如川贝，用量控制在5克以内，过量可能引起不适。适合体质偏寒、痰白稀薄的人，但孕妇和体弱者不宜使用。