凉白开水和纯净水哪个好?

凉白开水和纯净水各有好处，适合不同需求。凉白开水经过煮沸，能杀死细菌，保留部分矿物质，适合日常饮用。纯净水去除了杂质和矿物质，口感清爽，适合需要低矿物质摄入的人群。选择哪种取决于个人体质和饮水习惯。

对比

凉白开水：凉白开水是自来水煮沸后的水，高温能消灭大部分细菌和病毒，饮用更安全。它还含有钙、镁等矿物质，对身体健康有益。每天喝一杯温热的凉白开水，有助于促进新陈代谢。夏天晾凉后喝，解渴又解暑。不过，如果水质不好，煮沸后可能会有水垢。

纯净水：纯净水通过反渗透等技术处理，去除了水中几乎所有杂质和矿物质，口感非常纯净。适合婴儿或肾脏疾病患者，减少矿物质负担。但长期饮用可能导致体内微量元素缺乏。瓶装纯净水方便携带，适合外出时饮用。价格比凉白开水高，不如自己烧水经济实惠。